如果一个人患上了腱鞘囊肿这个疾病，那么这个人的手就一定会出现某种问题，因此腱鞘囊肿是一个会严重影响人们日常生活的疾病，那么社会上的各位腱鞘囊肿患者要怎么样去护理好自己的身体呢?

　　1、用温水洗手

　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　2、旋转手腕

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　3、抬起手臂

　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

　　4、小心使用工具

　　使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

　　社会上的每一位腱鞘囊肿患者都要注意日常休息，不能让自己总是处于运动状态，同时各位腱鞘囊肿患者还应该采取适当的护理措施，从而不让自己的手受到很大伤害，那样也才可以让自己早日恢复健康。