常会听到一些人抱怨，孩子在家中就像上帝，而大家知道孕妇其实也是上帝吗?尤其在她们坐月子的时候，饮食对于她们尤其的重要。而一不小心被感染患上产后三冲这一疾病就更应该注意饮食了。下面告诉大家产后三冲的一些饮食知识。

　　产后三冲吃什么好?

　　1、瘀血内阻为本病之病理特点。故饮食以清淡为原则，如稀粥、蛋羹、蔬菜等。忌食寒凉、油腻之物，如冷饮、冷荤、油类等，以防恋邪留瘀。

　　2、因产后多虚，故活血、行气之品不宜过用，应食富有营养又不肥腻之品。如鸡汤、陈皮牛肉、酸奶等。

　　3、饮食之寒热应因证而调，否则，加重病情，瘀血难去。如寒凝者，宜食辛温之品，如茴香、生姜、羊肉、狗肉等，气虚者不宜过温，防其化热，气郁者忌食辛温。

　　推荐食材

　　肉类：鲤鱼、草鱼

　　蔬菜类：白菜、生菜、洋葱、西红柿

　　水果类：葡萄、哈密瓜、木瓜、火龙果

　　其他类：当归、 人参、黄芪、生地、熟地、米醋

　　产后三冲最好不要吃什么?

　　一、忌生冷、油腻食物

　　二、忌食辛辣等刺激性食物

　　三、忌食坚硬粗糙及酸性食物

　　四、忌食过咸食物

　　五、忌营养单一或过饱

　　六、哺乳者禁食大麦及其制品

　　八、产后不宜吸烟喝酒

　　九、产后不宜多吃味精

　　十、产后不宜多喝茶

　　通过文章的详细介绍，想必大家对产后三冲有了一定的了解了。产后三冲吃什么好，最好不吃什么，大家都已经清楚，希望大家谨记以上内容，平时多注意饮食方面，从而康复的时间也会较快。