说起风湿，大家一定是再熟悉不过了，因为这种疾病在我们的身边很常见，很多人都有过被这种疾病折磨的痛苦经历，那么，在日常生活中我们应该怎样预防风湿的发生呢?下面就来听听我们专家的讲解吧。

　　(1)注意保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，该病中90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

　　(2)注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。关节病患者、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或因感染而加重风湿病。

　　(3)注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的患者，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。

　　(4)注意摄取蛋白质营养：鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减轻关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。

　　以上这些就是专家在预防风湿方面给大家提出的一些建议，经过专家的仔细讲解我们不难发现这种疾病其实只要我们在日常生活中多加注意是可以有效避免的，所以我们应该从生活的点滴做起，为自身的健康保驾护航。