运动跳过这个细节,可能会要了你的命!

jiankangjun

现在越来越多的小伙伴喜欢上了运动,这是件很好的事情,但如果没有强大的心肺功能支持,随时都有可能引发猝死。如果得知自己的心肺功能的承受能力呢?通过“运动心肺功能测试”!

运动心肺功能测试,简称CPET,心肺运动测试是从静息状态到运动负荷下持续监测12导联心电图、血压、肺功能、摄氧量和二氧化碳排出量等代谢指标的检测技术,是目前能够在一次测试中评估人体多系统功能的检测技术。它是世界各国的体质研究和健康体能平价系统中重要内容之一。

首先在医疗方面,有效防止猝死发生。很多猝死的人平时也做体检,但并没有发现异常。那是因为一般体检都是做静态心电图和肺功能测试,并且是分开检测的。但实际上人的心肺是一体的,要判断心肺有没有潜在风险,是需要在运动条件下作为一个整体来检测。

在运动的应急情况或压力很大的情况下,人的需氧量急剧增加,血管即使薄了那么一点点,也不能提供足够的氧气,这种情况就有可能导致急性心肌梗死。

运动心肺功能测试,就是在制造运动情况下测试你的心肺功能是否存在异常,是否有潜在性心血管疾病,及早发现及早治疗。

如果您爱运动,却又从来不了解自己的心肺功能如何,一定要赶快检测。

其次再运动方面,提供真实有效的数据支持。可能很多人不知道,我们的国家运动员在平时训练时也会做运动心肺功能测试。

有人会问,运动员的身体应该很健康啊,他们为什么要做?答案就是:为了科学训练,让运动效果翻倍。

运动心肺功能测试会让您更加了解自己的身体状况,比如您的合理心率大概在什么范围,您的运动强度大概在什么范围,这样就可以制定合理的运动方案,避免出现运动不足或过火的情况,让运动效果事半功倍。

运动心肺功能测试中,梅脱值(Mets)与最大摄氧量(VO2)最为重要。梅脱值(Mets)是指运动时的代谢率与安静时的代谢率的比值,心肺耐力每升高1个Met健康成人的全因死亡率将降低13%;发生心血管疾病的风险将降低15%。最大摄氧量(VO2)是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中,当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时,单位时间内(通常以每分钟为计算单位)所摄取的氧量,也称最大耗氧量。它反映了机体吸入氧、运输氧和利用氧的能力。

运动的救命良方,你get到了吗?

2017-05-18

推荐专家

陈培丰主任医师

中医科 中医肿瘤科

浙江省中医院

任添华主任医师

其他科室 急诊科

北京天坛医院

张超英主任医师

皮肤性病科 皮肤科

上海华山医院

李亚利主任医师

传染病科 传染科

商丘市第一人民医院

活跃会员

zhangzhao

jiankangjun

举报信息: 举报内容:

提   示