十、食疗
宜
1宜吃富含维生素的食物；
2宜吃富含优质蛋白的食物；
3宜吃清淡容易消化的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 西红柿 | 西红柿富含维生素C、维生素A、B族维生素为胎儿的发育营养必需的维生素和其他营养物质，有利于生长发育。 | 每天200-300克为宜，可以打汤喝，也可以清炒的吃。 |
| 牛奶 | 牛奶富含有油脂蛋白质，也含有胎儿生长发育所必需的矿物质元素，有利于胎儿的生长发育，促进孕妇肠道营养物质的吸收，增强免疫力，提高抗病能力。 | 每天350-500毫升为宜，在进食后喝。 |
| 冬瓜 | 冬瓜生津、开胃，易于肠道营养的吸收，还有利尿促进身体毒素的排出，有利于产前的检查，以及胎儿的生长发育。 | 每天180-320克为宜，清炒，炖汤喝。 |
