十、食疗
宜
1.宜吃新鲜蔬果。
2.宜吃富含蛋白类食物。
3.宜吃有止咳、收敛和止血的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 腰果 | 1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处; 2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老; 3. 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加 | 一般人群均可使用 1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用; 2. 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用; 3. 腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应 |
| 罗汉果 | 具有清热润肺的功效，缓解病症。 | 罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。 |
| 核桃 | 具有温肺和防止细胞老化的功效。缓解病症。 | 核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。 |
| 薏米 | 利湿、清热排脓功能，缓解病症。 | 薏苡仁研为粗末，与粳米等分。加水煮成稀粥，每日1-2次，连服数日。每天一次 |
| 芝麻 | 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用; 2. 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症; 3. 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 | 一般人群均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用; 2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食 |
