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复发性坏死性黏膜周围炎

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七、预防

    预防:
1、养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,使身体不至过度疲劳。避免精神高度紧张,学会放松自己,使身心都能得到有效的调整。
2、饮食要合理,避免暴饮暴食,少食辛辣和油腻食品。如少吃辣椒、生葱、生蒜、猪肉、羊肉等,多吃蔬菜、水果,如绿叶菜、苹果、香蕉、木瓜、柚子、猕猴桃等。当口疮发生后,试着“素食”几天,并多吃蔬菜水果。因为国光苹果较其他苹果含维生素C高,所以,吃国光苹果比较好。
3、多运动。爬山、慢跑、散步等有助于食物的消化吸收,尤其对在办公室工作的人非常重要。如果一天到晚都坐着办公,不但易患口疮,还会影响整个消化功能。
4、注意口腔卫生。饭后漱口、早晚刷牙,都可预防口疮的发生。常叩齿,以局部运动促进血液循环,增强局部抵抗力,同样可减少发病几率。
5、养成良好的排便习惯。如便秘发生时,要及时改善。

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