注意适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些蛋白质丰富的食物，可以增加局部肌肉组织的牢固性，多吃一些富含纤维素的食物，这样的话会缓解便秘的情况，避免导致疝气的发生和减缓复发的几率。加强体育锻炼，锻炼腹肌，使腹肌变得比较健全、健壮，在一定程度上可以降低腹股沟疝的发生和复发率。
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