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急性颈椎间盘突出症

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七、预防

1.坐车时不要打瞌睡,以免司机急刹车造成本病发生。

2.做体育运动时,要保持正确的姿势,不要使颈部过伸。

3.患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

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