十、食疗
宜
1.宜吃高蛋白食物；
2.宜吃高维生素食物；
3.宜吃高热量食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 精瘦肉 | 属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白 | 每日一个即可，可以煮食或者与其他蔬菜炒食 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物 | 每日食用，炒食，煮食均可，切忌过多食用 |
| 水果 | 丰富的维生素含量使其深受大家青睐，最大众化的水果 | 每日食用，比较好在两餐之间 |
| 鹅肉 | 鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖。鹅蛋含蛋白质，油脂，卵磷脂，维生素，钙、镁、铁等。鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。鹅肉营养丰富，脂肪含量底，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利.根据测定，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒 等作用。适宜身体虚弱.气血不足，营养不良之人食用。补虚益气，暖胃生津。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿;治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补 | 一般人都可食用 1. 尤其适宜身体虚弱.气血不足、营养不良之人食用。 2. 温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者忌食、高血压病、血脂血症、动脉硬化之人忌食 |
