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面红和面红恐惧症

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九、饮食

       患者需要注意保持心态良好,避免紧张和压抑,注意多交朋友,多接触陌生人,多读书,特别是哲学方面的书籍,以增加自己的信心。注意饮食生活规律,避免熬夜和睡眠不足。
饮食方面主要注意避免辛辣刺激食物,避免抽烟喝酒,多食蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物,注意营养丰富和均衡。

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