十、食疗
宜
1、宜吃低脂少渣饮食;
2、宜吃高蛋白高热能食物;
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
虾 | 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 | 虾属于寒凉阴性类食品,使用时最好与姜、醋等佐料共同食用,即能杀菌,又可以防止身体不适。 |
番茄汁 | 番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。 | 一天建议250ml,鲜榨为佳 |
挂面 | 有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 | 每日1顿即可 |