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宿醉

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七、预防

预防宿醉:

1.喝酒前吃维他命C:维他命C帮助身体快点排掉酒精。

2.休息一下:饮酒间喝点非酒精性饮料。

3.多吃高蛋白质食物:有助妨碍酒精成份的吸收。

4.慢慢的喝酒;喝得越慢脑子吸收的酒精量越少,饱腹时喝也可减少宿醉。

5.不同的酒有不同的症状,伏特加等白酒较好,

康涅克、白兰地、威士忌、红酒及各种香?都不好。

6.避免有气泡的饮料,除了香?以外,

兰姆酒及可乐汽水等都会加速酒精进入血液。

7.体重越少者,能喝的酒就越少。

8.多喝点水再睡:防止脱水。

若头痛超过一天.?心的感觉超过两天

或是宿醉越来越严重及频繁.请求助医师

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