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糖代谢异常伴发的精神障碍

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九、饮食

       提倡膳食平衡首先要调节饮食,避免能量的过多摄入。可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有益于控制血糖,改善脂蛋白构成,因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次,减少饱和脂肪酸的摄入。提倡低脂肪高碳水化合物的膳食结构。
预防和控制肥胖;加强体育锻炼和体力活动;避免熬夜;保持乐观的心态。

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