胎儿窘迫饮食保健女性孕期注意自我保健，增加营养，劳逸结合，避免不良生活习惯。如果自觉身体不适、胎动减少，一定要及时就医。整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
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