1)生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。

(2)保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

(3)适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。

(4)生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。

(5)保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

(6)适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。