十、食疗
宜
1:宜吃含有维生素b1丰富的蔬菜。
2:宜吃含有维生素b1丰富水果。
3:宜吃含有维生素b1丰富瘦肉、杂粮、豆类。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
胡萝卜 泥 | 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好。 | 胡萝卜100克,凉调,煮汤喝均可。 |
芹菜 | 芹菜蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 | 芹菜100-200克,木耳,鸡蛋,瘦肉,炒菜吃。 |
西红柿 | 西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 | 西红柿200克,炖汤喝。 |