十、食疗
宜
1：宜吃含有维生素b1丰富的蔬菜。
2：宜吃含有维生素b1丰富水果。
3：宜吃含有维生素b1丰富瘦肉、杂粮、豆类。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 胡萝卜 泥 | 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好。 | 胡萝卜100克，凉调，煮汤喝均可。 |
| 芹菜 | 芹菜蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 | 芹菜100-200克，木耳，鸡蛋，瘦肉，炒菜吃。 |
| 西红柿 | 西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 | 西红柿200克，炖汤喝。 |
