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运动损伤

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一、概述

伤后的锻炼与治疗原则是:

(1)合理安排伤后训练,保持运动员已获得的良好训练状态,防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”;

(2)练习时合理使用保护带,以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛;

(3)加强局部治疗,改善伤部代谢,消除水肿,防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则,科学安排运动量,提高身体素质,加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。

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