十、食疗
宜
1宜吃富含优质蛋白的食物；
2宜吃富含维生素的食物；
3宜吃富含矿物质元素的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
| 牛奶 | 牛奶富含优质的高蛋白营养物质，以及人体必需的微量元素，对引产后身体恢复提供营养物质，有助于肠道营养物质的吸收，增强免疫力，有利于身体的恢复。 | 每天350-500毫升左右为宜。 |
| 西红柿 | 西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、B族维生素，为身体的恢复营养物质，利于身体的恢复，还具有美容抗衰老的作用。 | 每天200-300克为宜，清淡，炖汤营养都容易吸收。 |
| 排骨 | 排骨富含有钙、磷、钠、钾、锰等矿物质元素，利于引产后身体的恢复，增强身体免疫力。 | 每天200-300克炖汤喝。 |
