功能性消化不良主要是因为胃肠道自身的原因引起的消化不良，因此对于这方面功能性消化不良的预防，我们就要通过一些外部的方法去预防，因此下面我们就给大家介绍一下功能性消化不良的预防方法。

　　一、进餐时应保持轻松的心情，不要匆促进食，也不要囫囵吞食，更不要站着或边走边食。

　　二、不要泡饭或和水进食，饭前或饭后不要马上大量饮用液体。

　　三、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。

　　四、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。

　　五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

　　六、进餐应定时。

　　七、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

　　八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶，避免胃酸过多。

　　可见，对于功能性消化不良患者来说，进餐时的食物以及环境都是有着很大的影响的，因此这样的患者就要在这方面多加注意，特别是对于食物的选择，很多人发生消化不良的症状，就是因为食物选择不对引起的。