生活中高泌乳素血症给我们带来的危害是非常多的，很多的时候，我们都不知道这类疾病的保健办法有哪些，发现疾病的时候，就要及时的治疗，我们要多加注意才行，下面，我们看看高泌乳素血症的保健办法有哪些吧!

　　一，生活保健：

　　1、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　2、乐观面对人生：虽然50岁左右的女性可能会面临很多新问题，如子女长大成家，可能会带来一些孤独，但是依然可以在这一段时间过充实的生活，比如不妨接着去上学，学习那些年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，这些会使人心情舒畅，忘掉烦恼。

　　3、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　二，预防闭经注意：

　　1、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作保健体操或打太极拳等。

　　2、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　3、经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　4、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

　　三、闭经的家庭治疗措施：

　　1、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。

　　2、可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等，应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。

　　3、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　高泌乳素血症的保健办法我们都很清楚了吧，在生活中我们在饮食上一定要有良好的措施才可以，不要吃辛辣的食物，以免给我们带来严重的伤害，在发现了疾病的时候，及时的治疗，祝患者们身体健康，早日康复!