据专家说，高甘油三酯血症是一种异族性甘油三酯蛋白合成和降解障碍。人体可利用甘油、糖、脂肪酸和甘油一酯为原料，经过磷脂酸途径和甘油一酯途径合成甘油三酯，是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量。然而高甘油三酯血症会给患者的生活带来很大的影响，广大朋友在日常生活中一定要注意做好预防措施。以免疾病的侵扰。　　预防高甘油三酯血症的方法有：　　一.合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30克以内。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。　　二.适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。　　三.提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。　　四.绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。　　5、避免过度紧张：情绪紧张也可引起三酸甘油脂增高。大家在平时一定要注意给自己适当地减压，不要让自己背负着太多的压力。　　6、可以较长期的服用深海鱼油和卵磷脂。　　7、体重超标一定要减肥。　　高甘油三酯血症已经成了困扰多人的常见病症，高血脂病通常都会引发人体的多种病症，而高甘油三酯血症严重的HTG会引起胰腺炎、疹性黄色瘤及脂血症性视网膜炎。而其非常高的CM可引起乳糜血症而表现为反复腹痛、恶心、呕吐及胰腺炎等，所以广大朋友一定要对这种病引起重视，在平时做好预防措施。