西藏是非常美丽的地方，很多人都喜欢去那里旅游，但是唯一不好的就是去西藏会有高原反应， 会出现取样，头疼，尿少等症状，特别死身体素质比较差的人，别说欣赏美景了，被高原反应折腾一路，有好的缓解方法吗?

　　严重缺氧：间断吸氧

　　如发生严重缺氧，可间断吸氧，氧流量以每分钟1-2升为宜。只要通过适度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升)，高山反应会很快消失(在数分钟内消失)。如果疗法时间不充分，可能会有反弹症状，所以需要多几个吸氧的治疗。

　　头痛：可用去痛片、头痛粉

　　通常与高反有关的头痛，疼痛会来得比较频密，而且时间会拖得比较长，头痛的部位通常会出现在前额，弯腰时头痛会加剧。这时适当服用去痛片或头痛粉，可缓解症状。

　　尿少：服用适量的利尿剂

　　失眠、精神紧张、烦躁可选用安定等镇静药。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。而若出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝甚至昏迷，除上述处理外，应尽快就医抢救。

　　乐观情绪能减弱高原反应

　　要注意保暖，一定不能感冒，而且男的最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状，如嗓子不舒服，要吃药，尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。

　　所以去西藏这样的高原地区有些常用药物是要备齐的，避免自己在旅途中受罪。如果身体比较差还是不要去高原地区旅游了，不能为了游玩伤害自己的身体健康。旅游中如果出现了高原反应，严重的话一定要及时就诊。