女性朋友们往往会经历一个叫做更年期的时段，更痛苦的是还有可能遭遇更年期综合症。虽然，很多人对于更年期综合症并没有引起多大的重视，往往认为随着时间的推移就会恢复。但是，在中医和西医上，我们依旧对女性更年期综合症有许多的建议。

  四十岁以上的女性如果只是月经期、经量逐渐减少，直至绝经，其实应该属正常生理现象，也可以说是好事情。但由于现在人们生活水平提高了很多，有些人在四十岁以前或者五十五岁以后过晚出现绝经情况，都不是很好的现象，应该及早就诊。

  西医建议：1、四十岁后，女性如果出现月经紊乱或感到不适最好找医生检查。2、对于月经开始减少或者刚刚出现绝经的女性来说，并不等于卵巢已经不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽视。3、女性在更年期到来之前，很容易产生潮热、烦躁的现象，因此这方面的自我调节也要注意。

  中医：有数据统计显示，我国女性的更年期年龄大部分在45岁—55岁之间，绝经的平均年龄在49.5岁左右。

  如果有人在这个年龄段之间出现月经期短、量少等情况，属于正常的生理反应，但这是有严格年龄考虑的。当然也有月经紊乱现象在更年期之前提早出现的可能性，但这一定要通过专科医生诊疗以及相应的检查化验来判断。

  中医建议：1、四十五岁到五十五岁之间的女性出现月经量少，但周期规律、无其他不适的情况属于正常情况，可以简单判断更年期即将到来。2、女性更年期到来的时候，若出现潮热、汗出、眩晕、疲劳等多方不适的情况，要及时到医院找妇科大夫咨询或治疗。

  值得提醒大家的是，虽然女性更年期综合症看似对身体没有特别大的危害，但是有的女性朋友的更年期综合症表现的特别的明显，甚至有可能带来其他的影响，这时候，我们更应该寻求医生的帮助，以上有关西医和中医的建议希望能够帮助到大家。