怎样才能真正的远离干眼症呢?干眼症的出现，会给大家的眼睛带来很严重的伤害，这种疾病会给大家的工作和学习带来很多的不便，所以，大家一定要学会缓解眼睛疲劳的方法，这样才能远离干眼症。那么，怎样才能真正的远离干眼症呢?

　　1、要做好自我心理调整，纠正思维定势的错位。

　　2、切忌长时间坐在电脑前不挪窝，每半小时都应起身活动，并注意休息。

　　3、每天要安排时间进行体育锻炼。

　　4、膳食搭配合理，讲究营养，有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以至忘了吃早餐，这是不对的。

　　5、早餐一定要吃好，但因为坐的时间长，不宜吃得太饱。

　　6、午餐宜多食用蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。

　　7、还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。

　　8、定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上有不良症状，可休息一段时间，使症状得以缓解。

　　看了上面的介绍，希望大家可以知道怎样远离干眼症。在生活中，大家一定要学会护理自己的眼睛，如果患上了干眼病的话，一定要学会缓解病症的方法，在工作的时候，要定期的方松一下，不要长期的对着电脑，这样只会加重病情。