患上滑膜炎之后要注意什么呢?很多滑膜炎患者在最初患病的时候，并没有感觉自己的疾病有多严重，也没有承受到疾病带来的伤害，但是，随着病情的发展，大家的身体健康将会受到很多的威胁，所以大家千万不要忽视了这种疾病。那么，患上滑膜炎之后要注意什么呢?

　　1、避免长期剧烈运动，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　2、减轻体重，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　3、及时治疗关节的损伤，关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　看了上面的介绍，大家应该了解“患上滑膜炎之后要注意什么呢”这个问题了。希望大家对滑膜炎可以有一个系统的认识，大家最重要的就是要避免进行剧烈的运动，但是，这并不意味着大家不需要运动，大家要适当的进行运动。