近年来，由于工作压力大，再加上很多男性不注重饮食，导致很多人患上瘢痕性脱发，给患者的工作和生活带来很大的影响。尤其是未婚的男女来说，更来严重。因此患者要早发现疾病早治疗，并且在生活中注意饮食，那么患者的饮食中有哪些食物对生发有帮助呢？哪些食物是患者要忌食的呢？我们一起来了解一下吧！

　　一、饮食中注意选择有益于生发的食物：

　　1、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

　　3、宜食含碘高的食物。

　　4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

　　6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　二、饮食中避免和忌食下列食物：

　　1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　以上为大家介绍的就是瘢痕性脱发患者的饮食宜与忌，不知道大家都了解清楚了吗?疾病给患者带来的危害是很大的，在生活中一定要注意护理好头发。如掉发很严重时，要前往医院检查，确诊疾病后及时治疗，这样患者所受的痛苦会少很多。