因为静脉曲张并不是什么频发的疾病，所有有的人就不去重视静脉曲张，当然也就不会提前预防静脉曲张了，但是静脉曲张是可能发生在每个人身上的，因此下面我们就给大家介绍一下静脉曲张的预防措施。

  一、患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

  二、患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。

  三、平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。

  四、如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

  五、患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。

  其实只要我们在日常生活中可以多活动我们四肢，多锻炼身体，那么很多种像静脉曲张这样的疾病都是可以预防的，而且一般得了静脉曲张的人，就不怎么容易治疗好了，对我们皮肤美观的影响也是非常大的。