大多数人都知道手脚的作用非常巨大，但是社会上真正会采取措施保护好自己手脚的人并不是很多，从而社会上才会有那么多的腱鞘囊肿患者，而且腱鞘囊肿是一个会严重伤害人们手脚的疾病，那么各位腱鞘囊肿患者要怎么样去护理身体呢?

　　1、用温水洗手

　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　2、旋转手腕

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　3、抬起手臂

　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

　　4、小心使用工具

　　使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

　　每一位腱鞘囊肿患者都应该尽可能的不去干活，要让自己好好的休息，那样也就可以避免让自己的病情加重，同时腱鞘囊肿患者还应该积极的听从医生的建议，那样才可以让自己早日远离腱鞘囊肿。