现在的天气是越来越热了，人们为了能够降温，总是喜欢吃一些生冷的食物，觉得这样才能觉得舒服一些，岂不知这时候是最容易患上急性肠胃炎的，对身体的伤害也是非常大的。为了大家能及时的有效的预防此病，下面给大家介绍一些预防的办法：

  1、不食不洁净的瓜果

  瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。

  2、避免进食刺激性饮食

  对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。

  3、注意餐具卫生

  餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。不要边走边吃，因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。

  4、避免药物刺激

  许多患者在发病前服用过非甾体类抗炎药阿司匹林等，这类药物会对我们的胃黏膜造成损伤，应尽量避免服用。

  以上这些都是比较好的有效预防急性肠胃炎的办法，为了自己及家人的健康一定要把知识谨记在心中，不要让危险的因子潜伏在周围，让健康受到威胁。另外，要多注意自己的作息时间，不要经常性的熬夜，不要喝生水。