肌营养不良症是一种慢性神经系统疾病，其治疗是一个长期的过程，所以我们必须肌营养不良症的早期预防，只有正确地做预防性肌营养不良，才能远离它，从而大大减少疾病的发生率。那预防患上肌营养不良要怎么做呢?让我们来看看专家的介绍。

　　预防患上肌营养不良要怎么做?

　　1、坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。这也是预防肌营养不良的方法。

　　2、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重。

　　3、积极与疾病作斗争，坚持适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。

　　以上为您介绍了预防患上肌营养不良要怎么做这个问题，希望能够对您有所帮助，小编希望广大患者朋友在生活中要合理的预防肌营养不良症，养成良好的生活习惯，从而避免疾病的危害，最后祝您尽快恢复健康。