对于大多数的胃肠道疾病，都是可以通过饮食的方法来治疗和缓解的，肠易激综合征也是这样的，因此下面我们就给大家介绍一下肠易激综合征的食疗方法，都是一些非常简单的方法，大家来了解一下吧。

　　姜艾糖水

　　材料 生姜12克，艾叶9克，红枣6枚，红糖15克，白糖15克。

　　制作 用清水洗净生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片备用。用清水洗净艾叶的粉尘备用。红枣用清水略泡后洗净，剥去枣核备用。以上各物准备就绪后，一同放进沙锅内，加适量清水用中火煮，待温后饮食。

　　姜归糖水

　　材料 当归15克，生姜15克，红糖15克。

　　制作 先用清水洗净当归，放在锅中，隔水稍蒸，使当归变软，然后切薄片备用。生姜用清水洗净沙泥，去除姜皮，切薄片备用。以上物品准备就绪，一同放进沙锅内，加进适量清水用中火煮，待温后饮用。

　　莲山粉

　　材料 莲子肉500克，淮山药500克，薏苡仁500克，芡实500克。

　　制作 先将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内，用文火炒至略焦黄，然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉，再将这四种药粉混和，用干燥的玻璃瓶装起。每次服用30克，用温开水调成稀糊状服食，每日数次。

　　肠易激综合征是一种肠道对于改变的过激的反应，因此我们一定要选择一些温和的食物去治疗肠易激综合征，千万不能选择一些刺激性的食物，还有就是对于肠易激综合征患者本身，在日常饮食中也需要多加注意。