相信大家都会想要去旅游，即使是那些每天都宅在家里的宅男宅女们，因为旅游真的是一件享受又美好的事情。而现在越来越多的人去旅游是为了释放学习或工作带来的压力，可是如果不慎患上了旅行者腹泻，那么到时候不但没能把压力释放出来，旅游的美好也不能切实的感受到，还让自己的身体遭了罪。那么该怎样预防旅行者腹泻，好让自己安心愉快地旅游呢?

　　旅行者腹泻的预防

　　提高旅游者的卫生意识，出外旅游保持良好的个人卫生习惯，确保饮食、饮水卫生。饮用符合卫生标准的水和饮料，不喝生水，不吃生冷食物，水果吃前应清洗、去皮或消毒。食具、牙具和饮具应经常清洗或消毒。餐前便后及接触污物后洗手。气候变化时，避免过热或受凉。目前尚无预防腹泻的特效药，有报道每天服用大剂量次水杨酸铋可明显降低DT的发病率，其机制可能是该药可防止病原菌吸附于肠黏膜。小剂量使用该药液和药片的效果不明。但鉴于每天要摄入相当于8～12片阿司匹林量的水杨酸，因此有出血性疾患者应禁用。

　　抗生素预防是当前尚有争论的一个问题。许多有良好对照的临床试验表明，抗生素对旅行者腹泻有良好的保护作用;在近期的研究中有效率达80%～90%。但一般并不建议每一个旅客都使用抗生素预防，因其可杀灭肠道正常菌群而导致病原微生物的繁殖。且抗生素偶发非常严重、甚至是致死性的不良反应，包括光敏反应、抗生素相关性腹泻和结肠炎，偶尔可发生Stevens-Johnson综合征(多形糜烂性红斑的一型)。此外，在更大范围内使用这些抗生素可增加耐药性、降低这些制剂用于治疗其他更严重疾病时的有效性。要采取预防措施时应视个体具体情况而定。抗生素预防宜用于：

　　1.短程(3～5天)旅行者　预防成功的几率在延缓12～24h后就会大大降低。

　　2.参加官方访问的旅行者　这些人出于应酬不能严格遵守饮食规范。

　　3.内科疾病患者　由于急性腹泻性疾病伴有脱水和酸中毒，这些人的总体健康状况会更差。

　　4.酸分泌较低的病人　因为这类病人所拥有的胃酸杀菌功能较差。

　　5.免疫力低下的病患。

　　6.已知有炎性大肠疾病(如Crohn病、溃疡性结肠炎)的病人。

　　使用无害的微生物(如乳杆菌属，双歧杆菌)，使之定植于肠道内，从而抑制致病微生物的生长的概念已经存在数十年之久。事实表明这一方法是可行的，但对于现有乳杆菌来说，长期定植很困难。目前正在采用分子遗传学方法以生成定植能力更长(也许治疗效能也更佳)的菌株。现在已经有了口服霍乱活疫苗，其中最成功的活疫苗来源于霍乱弧菌01，其生成霍乱毒素和其他霍乱弧菌毒素(封闭毒素带和副霍乱肠毒素)的基因已被敲除。目前正在开发的口服疫苗有轮状病毒、ETEC、志贺菌属和沙门菌属。

　　旅行者腹泻不是水土不服引出的不适，所以这是能预防的。总结以上的预防措施，预防此疾病就是要做到提高卫生意识，保持多方面的清洁卫生，尽量避免病菌的感染。而且去旅行前，要确保自己的身体情况是良好的，是没有患病的。希望各位出外旅行能好好欣赏旅途的美好风光，并且不会被旅行者腹泻缠绕，能尽情的投入到旅行的美好享受当中。