现在我们的生活条件好了，很多食物都开始出现在了我们的餐桌上，但是很多人并不会合理的搭配，还有一些生活因素的导致，现在很多人会患有低血糖，而低血糖症一般多见于老年人。 那么，如何预防老年低血糖症的出现那?看看下面的相关介绍吧。

　　1.合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。

　　2.运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

　　3.生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

　　4.自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。

　　5.每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物：一是食物如糖果、饼干等，二是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。

　　以上就是给大家介绍的一些预防方法了，其实导致低血糖的原因很多，患者平时要注意合理用药，坚持锻炼，长做自我监测，预防为主，防治结合。低血糖患者外出时一定要带几个糖果或几片饼干，发病时我们可以及时补充能量。