如何预防慢性咽炎的出现呢?在生活中，一些从事售货员，老师等职业的朋友，很容易患上慢性咽炎这种疾病，如果发病的话，会让大家的咽喉非常的疼，导致大家说话都很困难，也影响了大家的工作，所以了解这种疾病的预防方法是很有必要的。

　　如何预防慢性咽炎的出现呢?

　　1、多喝水、保持咽喉部的湿润，生活中常常记得开窗通风，保持空气的清洁，如果空气过于干燥，如果有条件的话，可用加湿器对室内空气湿度进行调节，常常打扫工作和生活环境，避免有害颗粒和粉尘通过呼吸进入咽喉部，对咽喉部造成刺激。

　　2、锻炼身体很有必要，常常慢跑，爬山都是不错的锻炼方式，长期的身体锻炼，使得自身体质上升，免疫力抵抗力加强，无形之中产生了一个保护膜，有效的抵抗外界的有害刺激和病毒的侵蚀。在提高体质和免疫力的同时，避免自身降低免疫机能，过度的操劳，睡眠不足都会降低自身抵抗力，朋友们需格外注意。

　　3、避免用嗓过度，尤其是老师、歌手、主持人等职业，需格外注意，平时要多注意保护嗓子，避免外界因素影响到咽喉而产生炎症。

　　4、早晚要有刷牙的习惯，长期的保持口腔清洁很重要，避免口腔内有害菌体通过食物的吞咽，感染咽喉部，导致产生慢性咽炎。

　　5、切忌戒烟忌酒，避免酒精灼伤咽喉，香烟燃烧的有害气体刺激咽喉，平时少吃辛辣、烧烤、油炸类的食物，避免对咽喉部造成长期的刺激，饮食多以清淡，易消化的食物为主，新鲜的蔬菜瓜果是一个很好的选择哦。

　　大家一定要注意，慢性咽炎带来的危害是不容小觑的，所以大家在了解了这种疾病的预防方法之后，最好可以做好预防工作，这样的话，就可以降低自己患病的几率，如果已经患病，大家也不要着急，只要平时保护好自己的咽喉，多喝水，积极的治疗，还是可以有不错的效果的。