慢性鼻炎这种疾病，其实是一种常见的疾病，而且也是患病率比较高的疾病，只是很多人患上这种疾病之后，不重视不积极的就医治疗而已，其实这种疾病也是可以预防的，下面主要给大家介绍的就是预防慢性鼻炎小窍门都有什么呢?　　什么是慢性鼻炎　　慢性鼻炎患者经常有鼻塞、鼻痒，流鼻涕、打喷嚏，头痛、嗅觉减退的症状，重者还伴有鼻腔分泌物增多，可为单侧性或两侧性，鼻腔分泌液向鼻前孔流出，或向后流入鼻咽部，患者常诉为“痰多”。分泌物属粘液脓性或纯脓性，有时患者自觉有恶臭。深圳耳鼻喉专家介绍，慢性鼻炎是目前非常常见的一种鼻部疾病，主要分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种，危害严重，预防慢性鼻炎对于每个人来说都至关重要，彻底远离疾病困扰。预防慢性鼻炎小窍门么?　　预防慢性鼻炎小窍门　　1、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟;　　2、及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等;　　3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果，农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;　　4、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品;　　5、忌烟酒，避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗;　　6、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法;　　7、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，改掉挖鼻的不良习惯;　　8、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎、季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。　　9、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品;　　总之，上述主要给大家介绍的就是预防慢性鼻炎的一些小窍门，希望大家可以掌握这些预防的小窍门，从而在总结前人经验的基础之上，积极的预防自己患上慢性鼻炎这种疾病，另外就是一旦发现自己患上慢性鼻炎，一定要及时的治疗。