呃逆是日常生活中一种常见的生理现象，但是我们都知道呃逆会使人难受，因此，我们有必要了解有关呃逆的预防方法，为了加深大家的认识，下面就为大家详细介绍呃逆的预防方法，希望大家能够细心阅读。

　　1、放弃碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入到胃中，会产生很多气体，从而出现打嗝。

　　2、慢点吃东西。吃得越慢，气体越难以进入胃中。吃得快则相反。

　　3、在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

　　4、避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得气体进入胃中。如果必须咀嚼口香糖的话，确保嚼的时候嘴是闭着的 。

　　5、避免吃一些产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。

　　通过上述文章的介绍，相信大家对呃逆的预防方法有了一定的了解，由上述文章可知，呃逆是由于气体进入人体而导致的，因此，我们在进食时要预防气体进入，只有这样才能有效地预防呃逆。