因饮食引发的偏头痛
浏览:590 更新时间:2015-04-27 23:10
对于引发偏头痛的原因,我们一直在研究,而最近的研究发现,我们日常生活中吃的一些食物,就可能是引发偏头痛的元凶,因此下面我们就给大家介绍一下这些食物,之后大家在日常生活中就尽量不要吃这些食物了。
头痛的病因和发病涉及到许多不同因素,一般认为,偏头疼与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重,故患者往往喜欢静卧在暗室内。
最新研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头疼发病的诱因,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。
这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低,上述饮食中的氨基酸不能被分解,促进了前列腺素合成,而使颅外血管强烈舒张和炎症反应,引起头痛。
饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病,对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。研究证实,进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物,易诱 发偏头疼。偏头疼患者要避免饮酒,避免过食富含脂肪的食物,如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外,饮食中摄入镁不足,造成体内缺镁,可引起神经细胞功能障碍,也会诱发偏头疼。因此,偏头疼患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物,如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。
盐也是—种致头痛因素,长期摄入过多的盐,会使脑血管对某些食物高度敏感,诱发偏头疼。按世界卫生组织建议,每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大,中餐制作时大多要放盐,因此中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头疼患者尤其要注意控制盐的摄入量,特别要少吃腌制的或过咸的食品,以免诱发症状。
上面给大家介绍的这些引发偏头痛的食物,大多数都不是什么健康的食物,他们不止会引发偏头痛的症状,还会引发其他的疾病症状,因此我们日常饮食中,最好少吃或者是不吃这些食物,这样就可以大大降低偏头痛发生的概率。