现在正值春季，很多人抱怨自己经常就皮肤过敏，难受的很。专家表示，春季是皮肤过敏的高发季节，对于容易过敏的广大朋友，可以先明确自己的过敏源，尽量避免接触这些过敏原，另外春季皮肤过敏还需要在饮食上下工夫花心思，全面帮助预防春季皮肤过敏。那么春季皮肤过敏吃什么好呢?

  春天常吃以下食物可起到抗过敏的功效：

  1、每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原 因有两个：

  一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

  二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

  2、经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

  研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

  3、红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

  4、胡萝卜中的Β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

  春季过敏可以吃点蜂蜜多摄取些胡萝卜素可抗过敏，生活要有规律，早睡早起，保持皮肤清洁每天用冷水洗脸是最好的，尽量避免接触到过敏源。

  春季皮肤过敏使得很多人饱受困扰，尤其是一些女性，过敏使得皮肤变差，还出现各种红肿痘痘等，破坏了其形象，还不能用化妆的方法来掩饰，相信通过上文的学习，这些容易皮肤过敏的女性找到了解决问题的方法，只要按照上面的说法来做，就可以尽量减少皮肤过敏情况。