虽然乳房肉瘤在临床上的发病率并不是很高，但是此病治疗起来会比较麻烦，如果女性不幸被乳房肉瘤侵袭的话，将会给患者自身带来极大的痛苦，也会影响家庭的幸福。因此，生活中女性朋友为了远离乳房肉瘤的侵害，还是需要对此病进行有效的预防。那么，哪些方法预防乳房肉瘤比较有效呢?

　　乳房肉瘤该怎么预防?

　　美国癌症学会公布的一项研究指出，脂肪组织擅长制造雌性激素，女性在18岁以后体重增加的幅度与其后来是否患乳房肉瘤有非常大关系。

　　该研究还表明，高中毕业后体重增加10至15公斤的女性，患乳房肉瘤的危险增加40%，如体重增加35公斤，则危险上升至80%。

　　女性绝经后，那些体重低又不服用激素的女人，体内产生的雌性激素极少，因而患乳房肉瘤的危险性也是最低的。此项研究涉及了6万多名女性。

　　专家建议，低脂饮食，特别是低动物脂肪和其他饱和脂肪的饮食可以降低患乳房肉瘤的风险。

　　此外，乳房肉瘤病人在接受放射治疗期间练习瑜珈，有助于其身体机能和健康状况的恢复。

　　其实，想要预防乳房肉瘤这种疾病，方法是有很多的，关键的一点就是女性应该经常到医院进行体检，这样可以随时掌握身体的状况，当乳房出现病变的时候，也能及时的察觉。此外，良好的心态、洁净的生活行为习惯也能很好的预防乳房肉瘤这种疾病的发生。