我们在运动时出现受伤并不是什么稀奇古怪的事情了，程度轻点的就比如说跑步时磕破皮，严重一点的则可能出现韧带损伤。若在受伤时得到及时的治疗，再休息一两个星期的话，韧带损伤基本就没有什么并发症，但若处理不当，则可能出现病发症。那么，都有哪些并发症呢？以下就简单介绍一下韧带损伤带来的并发症。　　以膝关节韧带损伤为例，膝关节结构复杂，外伤多，其损伤多为复合伤，尤其以胫侧副韧带损伤的并发症为多，约为73 %，其中Ⅲ级损伤合并其他结构的损伤约为100 %。常见的损伤有前交叉韧带损伤，后交叉韧带损伤，半月板损伤，骨挫伤，骨折，关节积液，膝关节周围软组织瘀血。外侧副韧带损伤患者，可能损伤腓总神经，出现足下垂。　　韧带损伤可轻可重，稍不注意，就有可能引发并发症，所以，若我们要避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先在运动之前应做足准备运动，热身是很重要的，其次我们要避免太剧烈及难度过大的动作，做不了的就不要勉强自己。另外，加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。