可以说，对于大多数的妇科疾病，女性朋友们都是可以提前预防的，只是有很多人都没有去关心这样的预防方法，今天我们给大家介绍一下乳腺囊性增生症的预防方法，这是一种常见妇科病，我们都应该知道它的预防方法。

　　一、预防

　　1、保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱.

　　2、注意劳逸结合。普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合.另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

　　3、药物治疗。中医药治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中药治疗效果很好.

　　4、手术。对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。

　　二、护理

　　1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

　　即使大家一不小心得了乳腺囊性增生症，也不要担心，这个时候我们就应该知道怎样的护理乳腺囊性增生症才是最重要的，所以对于乳腺囊性增生症的预防和护理，我们都要同等对待，多加了解，这才是正确的做法。