大多数人都知道肾是一个非常重要的器官，但是社会上却有很多人都不知道怎么样去保护好自己的肾脏，从而也就有一些人患上了肾癌这个疾病，同时肾癌是一个非常恐怖的疾病，那么预防肾癌的方法都有什么呢?

　　一、饮食预防为主

　　古人云，“冬不藏精，春必病温”，说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的最佳时节。合理的饮食有利于保护肾脏减轻伤害，经络体质消瘤法认为：饮食需要遵循温凉平衡定律，人类除了生存在相对温凉平衡的环境下以外，还需要摄入温凉平衡的食品来维持自己身体的温凉平衡，把食物也分成了温性、热性、寒性、凉性食品，供我们不同季节和不同体质的需要。在炎热的夏天就喜欢吃黄瓜、苦瓜、凉拌食品来降低体内温度，在冬天就爱吃火锅、羊肉、牛肉等热性食物来保持冬天身体过多的散热。预防肾癌也是如此。

　　介绍冬季预防肾癌的一些食品：栗子：冬季是吃栗子的好时节，不管生吃仍是炒食、煨食，都可以到达补益预防肾癌的作用，栗子迟早各生食一两颗，对晚年肾亏、小便频频者有利，还合适肾癌患者的吐血、便血的情况。

　　海参：在中医中以为，黑色入肾，冬季宜补肾，而海参色黑，食用黑色食物可以在隆冬时节协助养肾。

　　大豆：大豆的营养成分对比彻底，其间蛋白质是含量较高的，含赖氨酸也高，能补偿粮食中赖氨酸的缺乏。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气、补肾的成效。

　　二、情绪预防是关键

　　冬季是“闭藏”的季节，许多人会出现身体倦怠、懒散、精力不集中、烦闷等不适感或不快感，情绪对人的危害是很大的，情绪能影响人体经络，经络体质消瘤法认为：情绪因素、饮食因素、环境因素、遗传因素是引发经络堵塞的四大原因。怒伤肝、喜伤心、恐伤肾、忧伤肺、思伤脾，五脏六腑对应十四条经络，什么是经络，经络就是人体内释放能量的重要通道。穴位是多种波能释放的交叉口和车站，皮肤是通道口，波能从通道口释放出体外。情绪积累压抑会导致这种通道堵塞，能量无法散发出去，积聚体内形成包块，形成经络堵塞，长期的经络堵塞导致人体阴阳失衡，体质也会随之改变，变成癌症体质。体内的原癌基因在此环境中就开始活跃起来了。所以冬季预防肾癌一定要保持舒畅的心情，平时多与他人沟通，或进行一些有氧活动，消除紧张、忧郁的情绪。

　　三、冬季保暖多运动

　　我们都知道运动锻炼可以增强人的免疫能力和机体的活力，并且还可以达到疏通经络的目的，加快血液循环。但冬季宜扰动人体阳气，宜适当减少外出活动，以室内活动为主，并应量力而行。宜早睡晚起，避寒而就温暖，忌清晨在寒风冷雪中锻炼，可将晨练改在上午或下午进行。每天到户外活动1小时左右，持之以恒。或采取在家中或阳台上做操、打拳、原地跑步、小步跳舞、手转健身球等方式。老年人尤须如此。

　　每一个人都要去让自己吃好喝好，那样自己的身体才不容易出现问题，也就可以预防肾癌的发生，同时每一个人在生活当中都应该避免让自己的肾脏受到伤害，那样自己才不会轻易成为肾癌患者。