水中毒的疾病发生在患者身上以后，我们要引起重视，很多的患者因为太渴了，一次性饮用了大量的水，导致自己患上了水中毒的疾病，在患上了水中毒的时候，我们要掌握好它的病因，防止发生呼吸困难，呕吐等现象，请看以下的介绍吧。

  一、正常人不会发生水中毒的原因

  因为人的机体有着强大的调节系统，即便饮水过多，也会立刻启动对钠的回收，从而使体液电解质达到正常。心肾功能健全者若想水中毒，除非是“连续几天大量出汗+大量喝水+饭菜无盐”。祖国栋说，他曾经对鞍钢工人做过调研，某些车间的工人每日出汗在4立升以上，每天都要大量饮水，也并没有出现过水中毒。

  更何况，人们经常喝水到一定量时，自己就会有“顶住”的感觉，而不会不加限制地喝下去。《中国居民膳食指南》指出，健康成人每天需要水2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200毫升（约6杯）。祖国栋说，万物皆离不开水，而且提倡人们要多喝水。而对60岁以上的老年人尤为重要，应当把喝水当成一种习惯，最好每天要坚持饮8杯水。

  大多数老年人都有动脉硬化、血粘、血脂高等问题，如果体内缺水，会使血流通过更加缓慢，容易出现脑卒中、心肌梗塞等危险。

  而老年人由于神经中枢对缺水敏感度差，因此一旦感到口渴，说明体内已经严重缺水了。因此老年人不应感到口渴才去饮水，而是随时少量多次地补充水分，尤其在冬春干燥季节更应如此。

  二、水中毒的易发人群——哪些人会“水中毒”?

  1、严重的心、肾功能不全者；

  2、大量呕吐、剧烈腹泻患者；

  3、大量出汗、只补充水而没有补充无机盐者。

  4、服摇头丸者

  5、老年人

  对于水中毒的病因介绍，患者都清楚的掌握了吧，在饮食上多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣，刺激性的食物，掌握好饮食上的卫生，尽量不要让水中毒的疾病对健康造成伤害，患者要多吃对水中毒健康有帮助的食物，掌握好饮食上的健康。