生活中怎样才能预防声带息肉呢?我们一定要多加注意个人的健康才行，患者在生活中一定要多喝水，不要抽烟，不要喝酒，防止声带息肉对健康造成伤害，患者一定要定期到医院做检查和治疗，首先，大家一起来了解一下声带息肉的预防吧。

　　1、一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

　　2、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　3、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　4、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

　　5、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

　　6、感冒时应尽量减少发声。

　　7、有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

　　8、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

　　9、发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查。

　　究竟要怎样才能预防声带息肉呢?患者要定期到医院做治疗，多吃一些对健康有帮助的食物，我们要有良好的心态，保持愉快的心情，在饮食上一定不要吃辛辣的食物，不要抽烟，喝酒，尽量也不要喝咖啡，我们要积极的锻炼身体。