少精子症是比较多见的男性不育症中的其中一种，在我们周围有不少关于该疾病的诱发因素。要是男性朋友在平日里能够多加注意的话，对预防该疾病的出现非常重要。也有不少人想通过饮食来改善自身的少精子症，下面一起看看专家是怎么说的吧。

　　少精子症要吃什么食物

　　精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

　　吃一些蔬菜、粮食、肉类，在某种程度上要求的数量比较高，颜色比较好，但是破坏了本身的营养物质，甚至有些催化剂，像这种情况，长期来说对精子的生成都是一个障碍。

　　很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

　　日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　通过上述的讲解，相信男性朋友都知道了患有少精子症的话应该多吃一些什么食物好。专家提醒：男性朋友更需要注意，为了能够拥有自己的健康快乐的小宝宝，应该尽量的远离这些诱发因素，以免被疾病所瞧上。