如何对胃病进行有效的调理呢?对于还有胃病的朋友来说，平时的养护是非常关键的，俗话说，胃病三分靠治疗，七分靠调理。确实是这样，只有经过长期的调理，胃病才能得到有效的缓解。那么，如何对胃病进行有效的调理呢?

　　“胃病五养”：

　　保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　看了上面的介绍，我们可以看出，如果患上了胃病的话，大家一定要从多方面入手，最重要的还是要注意胃部的保暖，平时多注意自己的饮食，不要吃一些辛辣的食物，不要想吃什么就吃什么，避免给胃部带来很严重的刺激。