面对胃食管反流病这种疾病的发生，大家都知道胃食管反流病的治疗是尤为重要的，很多胃食管反流病患者都对自己的病情不知所措，因为不知道怎么去做好胃食管反流病的预防，下面我们就来看看胃食管反流病的预防

　　胃食管反流病的预防

　　1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。

　　2.少吃多餐，睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。

　　3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。

　　4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等。

　　以上 胃食管反流病的预防的介绍就为广大患者介绍到这了，希望胃食管反流病患者的病情如何，都要做好胃食管反流病的护理措施，做好胃食管反流病的预防，千万别影响自己胃食管反流病的病情。