在临床上，关于胃部方面的疾病，对患者的危害都是非常大的。所以，生活中为了避免被此类疾病所侵害，大家在平时就需要保护好自身的肠胃。那么，您知道胃食管反流病该怎么预防吗?接下来，还是让肠胃科方面的专家来为大家讲解一下此病的预防方法吧。

　　胃食管腔因过度接触(或暴露于)胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病称为胃食管反流。胃食管反流及其并发症的发生是多因素的。

　　其中包括食管本身抗反流机制的缺陷，如食管下括约肌功能障碍和食管体部运动异常等;也有食管外诸多机械因素的功能紊乱，此病需积极预防。

　　预防胃食管反流病的方法：

　　1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。

　　2.少吃多餐，睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。

　　3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。

　　4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等。

　　对于胃食管反流病如何预防的问题，希望上面所推荐的方法可以帮助到您。更多有关胃食管反流病方面的知识，有疑问的话，您可以直接求助专家临床上的专家来详细了解。同时，本站上也有关于胃食管反流病方面的许多文章可以供大家免费查阅。