随着人类脚步的发展，电脑已经成为必不可少的物品了，目前，很多工作都需要电脑的配合，因此出现了电脑族。由于他们的工作性质吧，使得他们更易患上腕管综合症，所以，预防电脑族患上腕管综合症成为了当务之急。详细了解请看下面介绍吧。

　　医生告诉记者，腕管综合症是现在一种很常见的文明病，常见于一些从事和手部反复活动有关职业的人，如家庭妇女、打字员、经常用计算机的人、老师、音乐家等。此外，一些内科系统疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进、关节炎、红斑狼疮、肢端肥大症等也可以出现腕管综合症，可能是由于局部周围组织水肿，血管和软组织炎症、硬化等造成正中神经在腕部受压。

　　据医生介绍，腕管综合症是正中神经在腕管内受压而引起的手指感觉异常为主要特征的一种症候群，是嵌压性周围神经病中最常见的一种，也是来肌电图室做检查最常见疾病之一。当局部骨折脱位、韧带增厚或管内的肌腱肿胀、膨大引起的腕管相对变窄，致使腕部正中神经慢性损伤产生腕管综合症。腕管综合症的特征性神经电生理改变，即神经传导检测主要显示腕远侧节段正中神经感觉或(和)运动传导的选择性异常，而同侧尺神经远侧节段及正中神经近段相对正常。

　　本病女性比男性多见，虽然临床和电生理检查发现多数病人是双侧，但优势侧手通常受影响的更明显或更重。

　　如何防止用电脑引发“腕管综合症”呢?

　　医生提醒上网族：保持良好的操作姿态是避免相关损伤的最佳方法。键盘应放置在身体正前方中央位置，以持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到伤害;手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂;肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压。

　　前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾;确保使用鼠标时手腕伸直，坐姿挺直并最好使用优质背垫，双脚应平放地面或脚垫上。显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中。

　　此外，还应注意手部的休息，尽量交叉使用键盘和鼠标，连续使用电脑1小时之后就需要做一做放松手部的活动，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放松动作，使手部的各关节都能得到放松。

　　希望电脑族要引起注意，认真阅读以上内容后，做好预防措施，爱护自己的健康。身体是革命的本钱，不要让工作成为损害自身的借口。